Alle Stunden sind offene Yogastunden, das heißt, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Eine Anmeldung ist allerdings für alle Stunden erforderlich. Bitte gib der jeweiligen Yogalehrerin telefonisch oder per SMS bescheid.

Montag Dienstag Donnerstag Freitag

 9.15 - 10.45

Yoga mit Doris

     

 19.00 - 20.30

Yoga mit Corinna

18.30 - 20.00

Yoga mit Irene

19.00 - 20.30

Yoga mit Irene

17.00 - 18.30

Yoga mit Janine

Irene Bauer

 

Anmeldung und Info

unter 0676/944 67 80

 

suryayoga@gmx.at

Doris Tarman

 

Anmeldung und Info unter 0664/39 10 629


Janine Fröhlich

 

Anmeldung und Info unter 0660/50 86 707

 

www.facebook.com/

YogationStudio

 

Corinna Strodl

 

Anmeldung und Info unter

 

0681/81 450 438

 

strodlcorinna@gmail.com

Instagram: cori.samadhi


Preise für Gruppenstunden:

 

Irene: einzelne Einheit € 17,- oder 10er Block € 150,- oder 5er Block € 80,-

Doris: einzelne Einheit € 17,- oder 10er Block € 150,-

Janine: einzelne Einheit € 15,-

 

Bei den Blöcken wird immer nur eine Einheit abgezogen, wenn du auch tatsächlich anwesend bist.

 

Gruppenstunden

Offene Yogastunden

Hier sind alle eingeladen, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die sich gerne um die Beweglichkeit des Körpers sowie um ein zur Ruhe kommen des Geistes bemühen wollen. Hier wird die Körperbeweglichkeit geschult um die Beschwerden des Alltags (Verspannungen) loszulassen. Muskeldehnung und –kraft werden praktiziert um Herausforderungen des Lebens zu bewältigen und um Stabilität zu gewinnen. Der Atem wird trainiert und geschult um mit dem Körper und dem Geist in Einklang zu kommen und um die eigenen Bedürfnisse besser wahrnehmen zu können.

 

Privat- und Einzel-Yogastunden

Privatstunden – nach Terminvereinbarung (Dauer 60 Minuten , Beitrag € 60,-)

Therapeutische Yogaeinheit

Für Alle, die auf Grund ihrer spezifischen Themen, Einschränkungen, Blockaden, Verspannungen etc. keine Gruppenstunde besuchen wollen. Die Stunde wird ganz individuell zugeschnitten und eine Übungsstunde für die Praxis daheim mitgegeben. Mit Hilfe der Atmung wird ganz bewusst in den Körper hineingehört um seinem Thema Raum zu schaffen. An dieser Stelle arbeite ich auch mit Michaela Gruber (Heilmassage und Cranio Sacrale Behandlung) zusammen, um unseren gemeinsamen Klienten ein ganzheitliches Programm zu erstellen. 

Private Yogastunde

Wenn die Zeiten der angebotenen Stunden nicht geeignet sind, oder wenn lieber alleine praktiziert wird, ist eine Privatstunde nach Terminvereinbarung möglich.

Gutscheine sind für jede Einheit erhältlich!

Seminare

"Yoga fürs Leben" - Die innere Freude finden

Yoga fürs Leben ist eine Seminarreihe die aus 2 Seminaren besteht.

 

Yoga.Grundlagen:

 

Mit diesem Seminar bekommst die Landkarte des Yoga fürs Leben und erlernst die Ausführung der wirksamsten Asanas, Meditationen und Atemtechniken. Als Besonderheit nimmst du eine Vielzahl von Alltagstechniken mit nach Hause. Die Vielseitigkeit der Übungen lässt dich unmittelbar das wunderbare Potential des Yoga erfahren. Begleitet wird dieses Wochenende von einer ausführlichen Dokumentation, dir dir ermöglicht, jederzeit nachzulesen.

 

Umfang: 2 Seminartage, gesamt 14 Stunden

Kosten: € 190.-

 

Inhalte

 

Einführung in das System "Yoga fürs Leben"

  • Wie Angst und Festhalten an Vorstellungen und Idealen letztendlich zu Stress, Leiden und Krankheit führen
  • Wie du durch Bewusstheit, Stille und Loslassen diesen Prozess umkehren und zu Lebensfreude, Gesundheit und Kraft finden kannst

 

Die Körperübungen kennenlernen

  • Die Yoga fürs Leben-Übungsfolge: Ein Asana Programm, das dir hilft, deine individuelle Balance aus Kraft und Beweglichkeit zu finden
  • Der "Yoga fürs Leben-Sonnengruß" - eine kurze und fließende Abfolge von Asanas, die in jeden Alltag passt und besonders rückenstärkend und leicht umsetzbar ist.

 

Die Meditaton als Königsweg zu Bewusstheit, Stille und Lebensfreude

  • Was ist Meditation, wie funktioniert sie?
  • Wirkungsvolle stille und bewegte Meditationen erlernen
  • Deine individuelle Meditationspraxis finden

 

Die Freude nähren

  • Den Atem vertiefen und verlangsamen
  • Die Übung der liebenden Güte kennenlernen

 

Die nächsten Termine: sind in Planung

 

 

Yoga.Gesundheit:

 

Im Seminar yoga.gesundheit lernst du, wie du mit Yoga deine Gesundheit unterstützen und die Basisübungsreihe an deine individuellen Bedürfnisse anpassen kannst. Zusätzlich erlernst du wirksame Meditationen und Alltagsübungen, um deine eigene Praxis zu bereichern

 

Auch das zweite Wochenende wird von einem ausführlichen Skriptum begleitet, sodass du alle Übungen in schriftlicher Form mit nach Hause nehmen kannst.

 

Umfang: 2 Seminartage, gesamt 14 Stunden

Kosten: € 190.-

 

Inhalte

Die Körperübungen

  • Yoga und Gesundheit: Was ist Gesundheit? Was ist Heilung und Heilsein?
  • Mit Yoga gezielt den Körper unterstützen: Yoga für einen kräftigen Rücken, für eine entspannte Schulter-Nackenpartie, für gesunde Knie und Hüften, eine funktionierende Verdauung und ein starkes Herz.
  • Die Basisübungreihe an deine individuellen Bedürfnisse anpassen
  • Die 10 Yoga-Top-Tipps für die Erhaltung der Gesundheit

 

Durch Meditation die innere Führung (wieder)finden

  • Techniken wie die Gehmeditation und das Latihan kennenlernen
  • Die Erforschung – in Kontakt mit der inneren Stimme kommen

 

Die Seele nähren

  • Effiziente Übungen, um dich zu nähren und deine innere Freude zu stärken
  • Atemübungen für Fortgeschrittene

 

Praxismomente im Alltag

  • Hilfreiche Übungen, um auch in einem stressigen Alltag in der eigenen Mitte zu ruhen.

 

Die nächsten Termine: sind in Planung

 

 

Weiterbildungen für die Yoga-Akademie Austria

Gesundheitsyogalehrerausbildung: GYLA-NÖ-1903

 

Termine: jeweils von 9.00 - 19.00 Uhr

 

16. - 17.03.2019

26. - 28.04.2019

18. - 19.05.2019

 

Partneryogalehrerausbildung (auch für Nicht-Yogalehrer als Seminar):

 

Termine sind in Planung