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Workshops:

Vertiefungstage zur Anatomie in der Yogastunde im Surya Yoga

 

In der Yogastunde ist nicht immer genug Zeit um auf die anatomischen Hintergründe einzugehen, oder der Fluss der Yogastunde würde gestört werden. Abgesehen von den zu langen Haltedauern während der Yogalehrer bei einem einzelnen Teilnehmer ist. Um hier auch mal genauer und tiefer einzutauchen, gibt es nun Vertiefungstage bei denen du deine eigenen Fragen zu den unterschiedlichsten Themen klären kannst bzw. deine individuelle Ausrichtung finden kannst. Dies erleichtert dir durch "spürbarwerdendes" Hintergrundwissen deine persönliche Yogapraxis.

 

Themen:

 

Yoga-Vertiefungstag 1 (Rücken):

  • Wie übe ich "rückengerecht"?
  • Anatomie Wirbelsäule
  • Worauf kann ich im Alltag achten um Rückenschmerzen zu vermeiden?
  • Rückenschonende und kräftigende Yogapraxis mit Erklärung der Asanas
  • die Individuelle Yogapraxis für den Rücken finden

Termin: 23.01.2021

Zeit: 09.00 - 16.00 Uhr

Kosten: € 90,-

 

 

Yoga-Vertiefungstag 2 (Hüfte/Knie/Füße):

  • Wie übe ich "hüft- bzw. kniegerecht"?
  • Anatomie Hüfte/Knie/Füße
  • Wie kann ich im Alltag auf meine Hüften/Knie/Füße achten?
  • Spezielle Yogapraxis für die Hüfte/Knie/Füße mit Erklärung der Asanas
  • die Individuelle Yogapraxis für deine Hüfte/Knie/Füße finden

Termin: 13.02.2021

Zeit: 09.00 - 16.00 Uhr

Kosten: € 90,-

 

 

Yoga-Vertiefungstag 3 (Schultern/Arme/Hände):

  • Wie übe ich "schultergerecht"?
  • Anatomie Schulter/Arme/Hände
  • Wie kann ich im Alltag auf meine Schultern/Arme/Hände achten?
  • Spezielle Yogapraxis für die Schultern mit Erklärung der Asanas
  • die Individuelle Yogapraxis für deine Schultern/Arme/Hände finden

Termin: 06.03.2021

Zeit: 09.00 - 16.00 Uhr

Kosten: € 90,-

Für Infos bzw. Anmeldung bitte das Formular ausfüllen:

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Seminarleiterin der Yoga-Seminare Austria für:

Yoga-Praxis

Mein Yoga, meine Individualität

 

 

Termine: 05. - 06.12.2020

Sa. 9.00 - 19.00 Uhr; So. 9.00 - 17.00 Uhr

 

Ort: Surya Yoga, Wienerstraße 40, 2620 Neunkirchen

 

 

Fühlst du dich im Alltag getrieben, fremdbestimmt, gestresst, ausgelaugt, verspannt? Hast du das Gefühl nicht aus deiner Mitte heraus zu leben? Wird dir manchmal alles zu viel?

 

Mit Erkenntnissen wie Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden bzw. wie wir dazu beitragen können sie wieder miteinander zu verbinden, beschäftigen wir uns an diesem Wochenende.
Lerne dich Selbst, deine Bedürfnisse, deine Individualität besser kennen. Lerne auf deine Grenzen zu achten und mit deinen körperlichen Spannungen bzw. Verspannungen besser umzugehen bzw. sie zu lösen. Erkenne was dir gut tut und finde deine individuelle Yoga-Praxis.

- Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele
- Asanapraxis mit Übungen aus der Yogatherapie
- Wie kann ich Yoga in meinen Alltag integrieren?
- Anatomische Hintergründe kennenlernen
- meine individuelle Yoga-Praxis finden

Weiterbildungsleiterin der Yoga-Akademie Austria für:

Für diese Weiterbildungen ist eine Yogalehrer-Ausbildung bzw. eine Teilnahme an einer laufenden Yogalehrer-Ausbildung erforderlich.

Yoga hat ein großes Potential, das Immunsystem zu stärken und so Wohlbefinden und Gesundheit zu unterstützen. Im Rahmen dieser Weiterbildung werden die zum Verständnis notwendigen anatomischen Grundlagen sowie eine große Anzahl von speziellen Übungen vermittelt, welche die unterschiedlichen Funktionskreise optimal unterstützen.

 

 

Die in Österreich einmalige Gesundheitsyoga-Lehrerausbildung befähigt die Absolventen, speziell auf Gesundheit ausgerichtete Yoga-Kurse zu leiten.

 

Die Ausbildung vertieft und ergänzt das in der Yogalehrer-Ausbildung vermittelte Wissen um wesentliche gesundheitsrelevante Aspekte des ganzheitlichen Yoga. Zentraler Bestandteil der Ausbildung ist eine umfangreiche Übungssammlung für die besprochenen Funktionskreise.

Inhalte

  • Gesundheits-Yoga für Schultern und Nacken
  • Gesundheits-Yoga für den Rücken
  • Gesundheits-Yoga für Hüfte und Knie
  • Gesunde Füße: Kontakt zu den Füßen aufbauen, Fußgewölbe kräftigen
  • Spezieller Sonnengruß
  • Den vollen Atem (wieder) entdecken
  • Die Verdauung als Säule der Gesundheit
  • Gesundheitsyoga für Herz & Kreislauf
  • Achtsamkeitstechniken zur Stressreduktion, für Ausgeglichenheit und Lebensfreude

Gesundheitsyogalehrer-Weiterbildung Wien

 

Termine: jeweils von 9.00 - 19.00 Uhr

27. - 28.03.2021

23. - 25.04.2021

15. - 16.05.2021